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第二十四章 瑜伽术lv2 没有瑜伽服的遗憾第四更求追读（第1页）

是夜。

吃过晚饭。

“你在外守着，叫你进来再进来。”曹醒吩咐杜三娘守门后，单独带着嫂嫂进屋：“嫂嫂先练着。”

曹醒不管宋玉莲了。

他自个儿从‘开髋体式’、‘深度拉伸’、‘气血养护’、‘核心力量’，轮流练习。

【‘瑜伽术’提升，经验值+1】

【‘瑜伽术’提升，经验值+1】

【‘瑜伽术’提升，经验值+1】

……

练习就有收获。

‘瑜伽术’每时每分都在提升。

到了lv2，曹醒已经可以熟练做出大部分瑜伽动作，许多基础课程多种体式都能做出来，进度一日千里。

反观宋玉莲就差太多。

宋玉莲满打满算也才练习三天，昨晚耽搁，今天才是第三晚，无论是‘玉莲一式：快速解锁一字马高级体式’，还是‘玉莲二式：瘦腰提臀主题’全都还在初始阶段，练习时，许多不到位。

“玉娘，来，我再带你过一遍。”

曹醒练了一圈自己的，之后帮宋玉莲练习。

他今天早上就有169cm，体重逼近130斤，虽说在前世仍然算是三等残废，但在这一世，特别是跟158cm的宋玉莲对比却也显的‘人高马大’。

再加上曹醒力气大。

因此，在帮助宋玉莲练习瑜伽时，他往往可以将嫂嫂轻松摆弄出各种姿势，再通过指点、按压，帮助她迅速了解许多动作要领。

“来，膝盖跟双手着地，对，像狗一样。”

“呼气，臀部向后。”

“吸气，身体前倾，将胸腔打开，放在双臂的前方，下巴点地。”

……

宋玉莲任由摆弄，已经顾不上甚么羞耻，时不时‘啊啊’出声，实在是做动作的时候僵硬筋骨被掰疼，哪里还有心思想别的。

甚至于在做下巴点地的姿势时，她上半身到胸口都贴在床板上，膝盖跪着，仅有臀部高高撅起，怎么看都风骚。

但她顾不上了。

只一心要学好。

啪啪！

“好了。”

“换个姿势。”

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