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第五十九章 小章的改变计划（第1页）

武川省运会算是告一段落，对陆辰来说最大的惊喜倒不是收获职业生涯第一枚省级赛事的金牌，也不是顺利拿下国家一级运动员证书，而是这次比赛的状态爆发。

10秒65，距离10秒50的健将级标准只差一点，这样的提升速度远远超出陆辰的预期，这也让他忍不住发出“有外挂就是好”的感慨。

现在的他，在市队那群教练眼中，就像怪物一样，现在谁都知道，陆辰就是个小怪物，他的学校也因为这个缘故，被超多省内田径教练光顾，为的就是找找，还有没有别的漏网之鱼。

你还别说，林文海都被看上过好几次了，可是别人家庭条件不允许啊，就连省队，都开不出他们想要的条件，最后也就只有不了了之。

当然，这些事情，陆辰也只是在与王振鹏聊天之时有所耳闻，至于那些细节，也就没去深究。

他在省运会上可谓是一战成名，省队、市队甚至曾经的小学初中高中通通找上门来，这让他在省内田径圈开始有了一些影响力，虽然这里面很大一部分也是吃了项目的红利。

毕竟百米项目，无论是在世界还是国内都有着巨大影响力，令人遗憾的是，尽管男子100米备受人们喜欢，但国内的成绩却一直是难见起色。

正是这种“巨大影响力”和“低水平”之间形成的反差，决定了一旦有短跑天才在国内涌现，就很容易成为华夏田径一张新名片，现在的胡凯正是如此，国内第一天才赵浩焕依旧如此，才刚刚开始在各省训练队崭露头角的陆辰、章培萌以及苏神更是如此...

不过名气虽重要，昙花一现总是会被人遗忘，所以与名声匹配的实力，也就显得更为重要。

这段时间，陆辰也在想办法提升上肢肌肉力量，这个时候就能吃到知名度的红利了，至少整个市队都在想办法将资源向陆辰倾斜，无论是从省队采购器材还是其他生活条件方面，通通都给安排上了。

“远哥儿，我们不是短跑运动员吗？为啥还要练下肢力量呀，并且这些训练器材什么的，我以前见都没见过，这...真的有用吗？”小章同学看着训练室的器材，有些见都没见过，在新奇的同时也表达了自己的担忧。

他到这里可是为了“干翻”陆辰的，可不能在这里虚度光阴，虽然吧，他还是觉得自己的天赋比陆辰厉害，但架不住人家更努力啊！

没错，跟着陆辰训练了这么久，章培萌现在的性格和重生前的世界线一样，还是个活脱脱的“叛逆小子”。

毕竟别人出身于正儿八经的体育世家，父母都是bJ队的出色运动员，根正苗红的体育人，从小就含着一柄叫“运动天赋”的金钥匙出身，虽然天赋极佳，但个性与那些从底层爬上来的草根系运动员相比，就稍显怠惰。

不好好学习、不好好训练什么的都是小事，和人打架更是家常便饭，为此没少挨父亲的揍，所以这次出来，到武川省，可是写了好几封保证书，才终于被章成放走。

没办法，让你有这样的天赋，2005年就进国家队，2007年，才成年两年就能拿全国冠军，可能尾巴比他还要翘。

对于这种性格，进行口头教育可没有意义，做思想教育也是收效甚微，究其根本原因，还是在这段时间，国内缺乏能给他压力的对手。

所以，这才是陆辰想把他带到身边的原因，当初让章培萌坐不住的苏神，那时的苏炳天当着他的面，先一步破了全国记录，坐上了华夏短跑的头把交椅。

从小就在国家队都享受“众心捧月”般待遇，把bJ队当成自己家的章培萌再也无法忍受，自此，才开始发奋图强，用他父亲当时的话说：说那么多话也不见得听过，人苏炳天跑了个10秒16，作用比天大。

而陆辰，就是要让小章同学提前体会这种挫败感，至于做法嘛...多跑跑，多被虐，让他的态度发生改变，才能发挥个人最大潜力。

如果让小章同学知道陆辰的真实目的，肯定恨得牙直痒痒：你清高，你了不起！

“谁说短跑就不需要下肢力量了？”陆辰笑眯眯的反问道，这是让小章产生挫败感的第一步，你不是高材生吗？不是要走校园体育吗？那我就先把你这些优越感砍掉，再进行后续提升。

“bJ队的教练啊！他原话说的：‘我们短跑用的是下肢爆发力，上肢只是用来摆臂，维持身体平衡的，如果刻意去训练它，那不就本末倒置了吗？’我认为这很有道理，我们是短跑运动员，练上肢...这不显得突兀嘛...”小孩子嘛，对自己不认同的事总喜欢提出质疑，可以看到，我们小章同学也是很不服气，搬出bJ队教练的那一套，开始和陆辰理论起来。

“你还小，不懂。”陆辰脸上依旧笑眯眯的，“这就是为什么你的成绩一直出不来的原因，国内大部分教练团队，不对，应该说现阶段所有的训练团队的训练理念都不会强调专项上肢力量，训练中也不会有什么专项上肢力量的练习。”

章培萌已经听傻了，只能在一旁呆呆的点头，好不容易缓过神来，想要再反驳两句，陆辰的话便又像连珠炮般“发射”过来。

“但这些真的正确吗？如果我要告诉你，早在80年代就已经有研究，上肢的摆动能让下肢发力更平衡，你还会觉得上肢力量没有必要吗？你想啊，要想跑得快，是不是脚在地上停留的时间要尽可能短？你每一步只有0.0几秒，身体势必会短暂失衡，这个时候，摆臂的重要性就提现了啊！上肢力量提升，能平衡下肢的爆发力，从而让腿部的力量更有效的传导到地面上，形成你跑步时的动力。”

“所以你可以看到，米国的运动员，个个壮得和牛似的，那上肢的肌肉，一块块的，这其实就是国内的运动科学水平和训练理念没有跟上，然后又深受一些‘砖家’人种论的影响，从而遗留的问题，现在我们要做的，就是消除影响，从我们开始，把训练理念跟上，要做到这些，光靠我是不够的，得靠我们，小章，张弛，李芸汐，你们明白吗？”

陆辰这打一棒给一枣还玩的挺溜，一下子章培萌心中的责任感油然而生，张弛他们的感觉也差不多，顿时就感觉人生得到了升华，点头点的和捣蒜似的。

看到这里，陆辰也满意地点点头，心里想的却是：如果我去当传销头子，一定很厉害。

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