手机浏览器扫描二维码访问
第95章 对决眼镜飞人（第1页）
田径场。
“可以更晚一些抬头。”
“更晚？”
听到教练的话，杨浩有些疑惑：“我是20米-25米之间抬头，这不是合理的区间吗？”
闻言，李衡笑了笑：“合理不合理是因人而异的，根据我的观察，你的核心力量不弱，对于重心的控制能力比较强，在25米-30米之间抬头应该更合适，别小看差了几米，但就是这几米带来的加速优势，就可能帮助你拿下冠军。”
目前来说，国内短跑运动员起跑加速时，抬头都很早，一般15米左右就抬头了，早的甚至刚过10米就抬头。
一方面是因为他们小步快跑，而速度绝对值又比较低，所以过早进入途中跑阶段。
还有一方面是离心肌群不够强大，对重心的控制不够强，如果抬头太晚，会影响节奏，甚至产生“踉跄”。
这种感觉，大部分人都体验过。
就是脚下一滑，要往前摔倒的时候，会不自觉地加快脚步，摆动胳膊，试图稳住重心。
这时候就考验离心肌群的控制能力。
杨浩在这方面，天生比较强，尤其是经过一年多的训练后，远超国内其他短跑运动员。
所以可以在25米之后抬头，充分利用起跑开始后重心前倾的趋势提高速度。
“那我尝试尝试。”
杨浩俯身蹲下，准备进行一次全速100米跑。
这时，李衡继续说道：“还有个问题，前10米的时候不要太过着急提速，更重要的是为后面铺垫好节奏，这样后面才能更顺畅。”
“嗯。”
杨浩应了一声，随后弓身抬臀做好起跑姿势。
“哔！”
助教的一声哨响过后，他直接冲了出去。
同时有意识地铺垫节奏。
10米。
20米。
直到28米的时候，他才开始缓缓抬头。
这时候重心跟着移动。
等身体完全直立时，进入途中跑的阶段。
百米比赛分为起跑加速，途中跑和冲刺跑三个阶段，也可以把起跑和起跑加速分开，算成四个阶段。
但不管怎么说，途中跑都是距离最长，速度最快的阶段。
非常重要。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩的脚步和摆臂完全契合，跑动非常流畅。
姿态看起来也就很有美感。
只不过面部表情有点扭曲，因为高速跑动的时候，无法控制面部表情。
80米。
95米。
量子神狱 如水剑道 破世记录 在无限世界伪装c 神话入侵：我在地球斩神明 漫威：从忍界开始交易 山河之墓 神秘王座 这是一篇沙雕失忆文 前男友能有什么坏心思 女配修仙：从当宗门师祖做起！ 武侠之长生路 大明舰队 英雄联盟：上帝之眼 海贼王之我有英雄联盟 都市之极品神医 三竦樱传 建设盛唐 五石玄天 冥山传
开挂
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪，被班花拒绝后，偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此，一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识，令无数高端玩家失声惊呼挂了吧？事实证明，甄浪注定是泡不到班花的男人。因为，千姿百态的系花院花校花，风情各异的美女老师女神主播，纷纷闯进了他的生活火爆...
苏狂
下载客户端，查看完整作品简介。...
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...