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第196章 真正的对手（第3页）

“嗯，协调的配合才行，如果因为前摆幅度增大倒是着地延迟，就成坏事了。”

“别聊那么多了，赶紧吃，等下就凉了。”

......

上午。

田径场。

杨浩正在进行原地摆臂和高抬腿训练，抬腿幅度比以前更大。

速度比较慢，主要就是熟悉幅度。

在进行了几组训练后，开始在大腿绑上皮筋儿，这样进行高抬腿的时候更吃力，但训练效果也更好。

旁边。

助理教练掐着秒表：“可以了！”

闻言，杨浩停下来。

唯一的感觉就是累，胳膊和腿都是酸的。

身上的衣服也被汗浸湿了。

这时，王胜男递上外套：“先穿上。”

杨浩穿上外套，拿起水杯喝了口温水，这才舒服了些。

缓了一会儿，在椅子上坐下：“帝都要是四季如春就好了，冬天也太折磨人了。”

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11月份虽然说不上特别冷，但对运动员来说气温很不合适。

毕竟室外训练总不能穿的特别厚，那样没法活动。

穿的薄就会很冷。

室内训练呢，有没有400米的标准跑道，差了点意思。

“等去南云省就好了。”

按照计划，春晚结束后，杨浩回家待几天，然后直接去南云省进行两个月的亚高原训练。

地理上并没有“亚高原”这个概念，这是体育训练的一个说法。

在1500米-2000米的高原进行短跑训练，能保证短跑无氧训练的需求，最大限度地产生乳酸，提高机体耐乳酸能力从而提高无氧运动能力。同时机体水分和脂肪损失不会太大，可通过营养学手段进行恢复，不会对肌力产生太大的不良影响。

这都是经过证实的。

杨浩没有进行过亚高原训练，所以要尝试一下，而且那边气候更适宜。

“嗯。”

杨浩又喝了口水：“不晓得阿萨法鲍威尔现在有没有提高。”

他知道，阿萨法鲍威尔肯定感受到了他的威胁，会铆足了劲提高成绩，把个人最好成绩再往上提。

否则，9秒77早晚会被他破掉。

“明年就知道了，你们绝对有机会在赛场上碰到。”

说完，王胜男忽然想起一件事：“对了！明年的劳伦斯最佳新人，不出意外应该会是你。”

刘祥凭借雅典奥运会夺冠，在今年的劳伦斯上拿到了最佳新人奖。

而杨浩在雅典奥运会上的突破在国内来看虽然巨大，但在国际上反响不大，毕竟决赛只跑了第6。

因此没有获奖。

而今年就不一样了。

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