520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第111章 放松跑（第1页）

回到帝都的第二天，杨浩就进入了正常的训练生活。

在继续适应新步幅的同时，也进行专项训练，全方位提升他的能力。

虽然今年是奥运年，但时间还有点久，大家都在地方队训练，所以整个训练局都空荡荡的，运动员很少。

【推荐下，野果阅读追书真的好用，这里下载.yeguoyuedu大家去快可以试试吧。】

不过，杨浩并没有觉得孤独。

毕竟他每天都有很多事情要做，训练，看书，练字，偶尔还要去游泳。

挺忙的。

......

田径场。

杨浩正在进行牵引跑训练。

他身上绑着橡胶带，前面工作人员骑着摩托车，而李衡倒坐在摩托车上，一只手拿着橡胶带。

牵引跑，其实是放松跑的一种训练方法。

跟下坡跑和训练跑的效果差不多，对于步幅和步频都有一定的提升。

当然，这种训练相对危险一些。

需要专业的驾驶员和专业的教练。

“教练，我感觉不错，再来一组吧！”

刚才摩托车加速，他感受到一定牵引力的情况下，进入了高速放松跑状态。

速度感明显，在跑动的时候摆臂，扒地和后蹬等一系列动作都非常的顺畅。

如果在跑百米时途中跑能一直持续那种状态的话，他的成绩肯定能有大幅度提升。

所以杨浩想要多尝试几次，熟悉熟悉那种感觉。

尽可能让自己以后掌握放松跑这项绝技。

“好！”

随后摩托车进入另一条直到，速度慢慢提升。

橡胶带也慢慢的被拉成直线，紧跟着，橡胶带变形拉长。

这时候，杨浩感受到了牵引力。

他并没有因为速度快而担心前跌，始终保持身体直立，积极送髋蹬摆，进入放松跑状态。

“噗噗噗噗噗噗。”

脚步声比平时听起来多了几分轻盈。

杨浩有种闲庭信步的感觉。

平时跑步，全身的肌肉都在发力，而现在轻松了很多，肌肉没有绷那么紧，但速度更快。

这感觉让他很迷恋。

神话入侵：我在地球斩神明  武侠之长生路  英雄联盟：上帝之眼  量子神狱  大明舰队  五石玄天  建设盛唐  神秘王座  前男友能有什么坏心思  破世记录  漫威：从忍界开始交易  冥山传  女配修仙：从当宗门师祖做起！  海贼王之我有英雄联盟  这是一篇沙雕失忆文  如水剑道  山河之墓  在无限世界伪装c  三竦樱传  都市之极品神医