520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第52章 身体变化（第1页）

第52章身体变化

12月17号，周四。

窗外，细雨蒙蒙。

雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。

仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。

方诚眼神专注，面朝下趴着。

双脚并拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。

另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。

然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。

在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。

接着，用力推起身体，肘部伸直。

默默感受肌肉扩张收缩来带的爆力。

停顿一秒后，接着重复同样的动作。

摆在桌上的闹钟，出细微的“哒哒”声。

秒针一下、一下拨动着。

当时间来到6:33。

方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。

神态颇为轻松，舒展了下手脚。

看着眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。

【专注经验+5】

【拳击经验+7】

【散打经验+8】

【俯卧撑经验+19】

【深蹲经验+21】

【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】

【深蹲1v2（o5oo）】

今天的训练量并不大。

只做了4oo多个单腿深蹲，2oo个单手俯卧撑，外加一个半小时的空击练习而已。

肩膀脱臼的伤势已经基本康复。

但出于保险起见，方诚一直使用左手做俯卧撑，并未轮换右手锻炼。

算是偏向热身性质的康复训练。

今天下午两点钟，郑昊康将要抵达环球精英搏击俱乐部。

方诚因此决定结束病假，重新返回岗位上班。

他现在需要保存更多的体力，让自身达到精神与体能的巅峰状态，去面对期待已久的对手。

这也是对于心目中强者的最大尊重！

目光微微一闪，方诚看向刚才升级“深蹲”技能所获得的强化奖励。

【9点自由属性】

考虑片刻，却没有选择加点。

大明：靖难遗憾？我一梦改之！  家猫们，捡个人  呆兔，被养成  囧空间  我和男七在线表演失忆  如果文物有执念  颠攻，放开那个Omega  [重生]山水田园  破云而出  末世之执手  那些玛丽那些渣[快穿]  谷歌的9527[重生]  以身偿债[重生]  有事师父上[剑三]  重生之庶子  和白月光先婚后爱了  我的女主吊炸天[快穿]  虫族之元帅夫夫  贫道非备胎[穿书]  我的卡牌角色怎么谈恋爱了