520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

送药（第1页）

送药

讨论一番后，希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。

莫南州从椅子上站起身来，整个人正面朝向希桐，公主，那我们现在去进行体能训练吧。

在去训练室的路上，莫南州询问希桐，需要让雅格过来陪练吗？

他想着，在训练过程中双方是少不了肢体上的接触。他要是陪练的话，怕希桐没有那么方便

希桐思考了一番，然后摇了摇头，你能陪我一起训练吗？其实我希望有人可以督促我，你方便吗？。

莫南州听到这话心中窃喜，脸上表情依旧保持平静，面不改色：可以的，我很方便。

好，那就麻烦你了，不会影响你的训练进度吧？

不会，没有影响，那公主以后要严格按照计划训练来，这个过程中我们可要相互督促。说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉毛，希桐觉得他这举动有点可爱。

之后希桐的语气也轻松不少：在今后训练的日子里，就麻烦世子多多关照了，不过我提前说好，训练的时候不许给我放水

希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里，在之前的体能训练中，雅格顾忌着她的身份或者身体，格斗招式动作都是轻飘飘，生怕伤到希桐。

可想而知，这样轻松的训练怎么可能提高身体素质呢。

所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松，但是现在的她不要这种轻松了

莫南州回复：不会的，但是前期我会根据你的身体承受能力来的，如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说，知道了吗？

希桐点头，表示自己清楚。

不过莫南州有点疑惑，之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向，怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。

希桐声音清脆又坚定，回答着莫南州，又像是说给自己。

有一朵花，在花园里被悉心培育，有人专门给它浇水、施肥、修剪、不见风霜雨雪。它需要做的只是盛开，释放美丽给人欣赏罢了。

但是这朵花更想待在山涧中，草原上，任意一个自己想待的地方，自由生长

花一定是花吗？它可能是一棵树，是一颗小草，是谁让它只能做一朵花？而现在它不想做一朵花了。

阳光斜射在希桐身上，让她全身像是镀了一层光，整个人像是从光下孕育而生，是一个全新的她。多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻

希桐在更衣室给自己打气，换好训练服拉门出去了。她的体能差，一个动作需要发挥100%的力量，她只能发挥50%。手臂的爆发力，腿部、下盘、核心肌肉群都需要锻炼

首先是氧气耐力训练也就是跑步，教官在跑步机上给她示范了动作，希桐表示了解之后就开始热身进行练习。

跑步时，莫南州在旁边盯着她的动作，看她跑步时候的心率。

希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难，结果越到后面越累，最后5~10分钟真是度秒如年

下来之后希桐只感觉自己脚软，莫南州把她扶到旁边，给她递上水。希桐咕咚喝了一大口，他蹲下希桐旁边，查看她的膝盖，确认一下膝盖有没有损伤。

休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了，这些想法。

希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始晕眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额头流到下颌，滴落到地面上

时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音。

云上欢歌（，人外）  『鞠卡黄同人』王国野事(ABO)  归巢（姐弟）  余初  重生之摄政王的太后娘娘  推土阔少寻美录  体育生们  天生一对  推倒哥哥和他的朋友们(校园女攻西幻)  那个小乞丐呀(年下)  邂逅  叛逆  侯门艳情(父女，出轨，)  家里蹲的快乐你想象不到  人生若初见  快穿之情欲女配攻略  村里有只狐狸精  霓虹之下（简体 ABO ）  背景版女配努力绝杀！  勾引高岭之花［校园］