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第12部分(第3页)

世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少。

第九讲 畅通身体九窍,调理九种体质(15)

心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。

春嘘明目本扶肝,夏呵心火可自闭。

秋呬定收金肺润,冬吹肺肾得平安。

四季常呼脾化食,三焦嘻却热难停。

发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。

夏要增辛宜减苦,秋辛可省但教酸。

季月少咸甘略戒,自然五脏保平安。

若能全减身康健,滋味偏多无病难。

春寒莫放棉衣薄,夏月汗多宜换着。

秋冬衣冷渐加添,莫待病生才服药。

唯有夏月难调理,伏阴在内忌冰水。

瓜桃生冷宜少餐,免至秋来成疟痢。

●孙真人养生铭

怒甚偏伤气,思多太损神。

神疲心易役,气弱病来侵。

勿使悲欢极,常令饮食均。

再三防夜醉,第一戒晨嗔。

亥寝鸣天鼓,晨兴漱玉津。

妖神难犯己,精气自全身。

若要无诸病,常当节五辛。

安神宜悦乐,惜气保和纯。

寿夭休论命,修行在本人。

若能遵此理,平地可朝真。

●保全元气法(宋代陈直所著《寿亲养老新书》)

一者少言语,养内气;

二者戒色欲,养精气;

三者薄滋味,养血气;

四者咽津液,养脏气;

五者莫嗅怒,养肝气;

六者美饮食,养胃气;

七者少思虑,养心气。

●清·阎敬铭不气歌

清代官至户部尚书、东阁大学士的阎敬铭,因在官场受过许多气,后悟到还是不气为好,为此专门写了一首《不气歌》:

他人气我我不气,我本无心他来气。

倘若生病中他计,气下病来无人替。

请来医生将病治,反说气病治非易。

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