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第3部分（第5页）

（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬

勃的感觉。

（3）眼睛注视听众。

三、拿麦练习

1、大拇指紧靠麦克风开关位置；

2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1…2厘米位置

3、握麦方式：

（1）拳握，场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。

（2）指握：场合：主持会议，致辞，新闻发布会。

（3）半握：场合：娱乐，晚会，K歌。

4、麦克风与身体的角度为一般30…75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平

行。

5、麦与唇的距离一般1…10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。

四、鼓掌训练

1、观众鼓掌

手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

2、演讲嘉宾鼓掌方式

（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，

拍掌。这样上下式鼓掌。

五、引爆演讲激情

很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲

的好不好，肢体动作占55％，语音、语调、气势占38％，文字只占7％。因为演讲是信息的传递，情

绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。

同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰

状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自

信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦就拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的

情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演

讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。

◆引爆肢体训练

1、跳舞；

2、跑步；

3、举手确认说“YES”　；

4、击掌大声说：“YES”　；

5、大声快速喊“ai”　；

6、大声确认说：“Weareno1”

7、双手打开说“WO”　；

8

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