手机浏览器扫描二维码访问
他想了一会儿说道:“这个很复杂,反正记住,没运球的时候,后动的脚算中轴脚。”
陆源在原地拿着球比划了一会,大概明白了白叶的意思,以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整,但对现在的陆源来说已经够用了。
白叶接着说道:“重新开始,大乃哥,你也给我跟上,别偷懒!”
王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢,被白叶一吼,赶忙低着头开始运球绕桩子。
“停!传球!”
白叶朝着王友荣喊了两声,吧王友荣吓了一跳,拿球停了下来,走了两步,然后把球传给了白叶。
白叶一接到球,说道:“你也走步。判断走步第二条标准,中轴脚落地之后再传球、投篮,走步!”
说着把球扔回给了王友荣,一旁的陆源这回听懂了,只要大概明白什么是中轴脚,就不难理解白叶的话。
两人继续练了一个小时的绕桩运球,练习的过程极其枯燥和单一,白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。
中途陆源停下来喝口水,顺便问道:“白叶,我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊?”
白叶白了陆源一眼,说道:“那叫胯下运球,等你把基本功练好了,胯下运球不学你都会。”
陆源哦了一声,站起身,继续按照白叶给出的练习方案,进行几项基本运球动作的训练。
陆源并并不知道做这些练习有什么意义,不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队,他就会一心一意地钻进去,就像当年在老马面馆打苍蝇一样。
两人一直练到五点半,训练要结束了,白叶拿起自己的球,对两人说道:“下午教了你们什么叫走步,最后我运球给你们看看,你们判断判断,我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”
说完,白叶双手拿球,迈出第一步,同时开始运球。
开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈,接着他加快了速度,迈开步子快速运球。
听到钱陆源早就来了劲,他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球,看他有没有走步。
盯着看了好一会儿,终于看到白叶运了一下球,这球被他拍的有点远,接着他一连串的小碎步跟上,球重新回到手里,赶忙喊道:“走步,走步了!赶上凌波微步了!”
白叶停下运球,拿着球走到陆源跟前,说道:“走你个头,这不算走步。判断走步第三条标准,持球状态下才有走步,不持球,就没有走步。”
白叶把这条最后的简单标准讲解给了陆源和王友荣听,两人看起来似懂非懂。
刚刚这球,很多人都会认为白叶走步了,其实运球人在跑动运球的过程中,只要不翻腕端球,不胳膊夹球,不单手抓球,不双手触球,都不算持球。那么在这样非持球的状态下,并不存在走步问题。
“非持球状态,那你现在两个手捧着球算不算持球状态?”
陆源思考了一会儿,问道。
“当然算。”
“哦,那你刚才走过来还是走步了,给钱吧。”
“…………”
第十一章 是时候展现实力了
艰苦的军训又持续了两天,周六周日学校放了两天假,陆源借口找同学玩,跑到溧城宾馆继续进行特训。
周日下午两天的训练结束,出了宾馆大门,陆源感觉到浑身都酸痛。
平日里都是军训结束后练一个半小时,这两天是从早练到完,就是练运球,想不累都难。
所以回到家,吃过晚饭一放下碗,陆源便拖着双腿回房躺着了。
打开手机,看到有新消息过来,陆源以为会是贾雨萌,没想到是葛懿明,他在微信里说要陆源帮他一个忙。
“认不认识22班的人,我想要那天那个女孩子的微信号。”
原来葛懿明心里还惦记着22班那个女孩,当然陆源知道葛懿明才不是痴情,他只是喜欢美女。
我爹我娘分居七年后 重華宮第九部:今生今世、香雪海 废墟 作茧 神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载) 晋王吕布传 诱神(仙侠H) 不挨操就会死 穿成六零年代逃家小媳妇 新自由主义的穷途末路:美国衰落 王爷的赌妃 漂亮笨蛋[无限] 不虔诚恋爱 同年七月我死去 穿越异世之养个小正太 大国游戏 年代文里二丫鲨疯了 两个地球的角斗 王石财富密码 献给大小姐的肉体 (校园 )
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
超凡力量回归,巫师也从历史的尘埃中再度降临,站在超凡力量回归的浪潮顶端,沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意,总有一天,真正的巫师将再临世间。...
穿越成为火影中的奈良鹿丸!因穿越加上‘星’的能力,精神力强大到惊粟!觉醒血继限界‘影瞳’!ltBRgt先是小小的复制一套影忍法!再觉醒万花筒,剥夺影子!强者尾兽的影子一个也不放过,佐助更是憋屈的挂掉!大小美女更是一个也不放过…...
非凡人生凌轩是这个都市的主角,他身上发生的一切,应该是男人们都渴望得到的。他的经历,就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事,娇艳人生,不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格,更清新,更自然,更现代!总结只有一句YY,只有YY,男人的YY,最尽情的YY!...
这小小的四合院,住着一群租房客,而陈阳则是房东。...
...