520美书楼

糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。2。老年人：可多放点大豆老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品，腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。3。中青年人：多放些不同的米中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55％~65％的原则。所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作...

穿越之随身空间军婚李依婷  穿越之随身空间最美农场主  穿越之随身空间军婚免费阅读全文  穿越之随身空间军嫂  穿越之随身空间军婚  穿越之随身空间军婚免费阅读  穿越之随身空间军婚花想容  穿越之随身空间有点田  穿越之随身空间养包子  穿越之随身空间军婚TXT  穿越之随身空间军婚最新章节  穿越之随身空间带萌宝  穿越之随身空间带萌宝免费阅读  穿越之随身空间有点田慕容月君陌  穿越之随身空间六零  女儿的小屄  魔剑十八星  欲望都市  无力拒绝  洪荒散修  伊底帕斯之镜  射日神剑  (网王同人)美人行(xing)  武匠录  天魔神决  秦时明月之梦中的心  女妖庇护所  仙子的心:嫦娥也恋爱  奇缘仙行界  sh(hp)守护幸福！  瑞凰  重生冥河  后爹难为  逸凤引凰  恶魔之书