520美书楼

糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。2。老年人：可多放点大豆老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品，腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。3。中青年人：多放些不同的米中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55％~65％的原则。所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作...

穿越之随身空间六零  穿越之随身空间军婚免费阅读  穿越之随身空间军婚最新章节  穿越之随身空间军婚TXT  穿越之随身空间有点甜  穿越之随身空间军婚免费阅读全文  穿越之随身空间最美农场主  穿越之随身空间军嫂  穿越之随身空间带萌宝免费阅读  穿越之随身空间军婚李依婷  穿越之随身空间养包子  穿越之随身空间带萌宝  穿越之随身空间军婚花想容  穿越之随身空间军婚  穿越之随身空间有点田  恶魔之书  重生冥河  无力拒绝  秦时明月之梦中的心  武匠录  后爹难为  女妖庇护所  (网王同人)美人行(xing)  伊底帕斯之镜  天魔神决  欲望都市  洪荒散修  魔剑十八星  sh(hp)守护幸福！  女儿的小屄  瑞凰  射日神剑  仙子的心:嫦娥也恋爱  奇缘仙行界  逸凤引凰